トレーニング目的
本日は以下の内容でトレーニングに着手予定。
目的
- 目標：18:00 – 19:30 １.5時間を目標に終わらせる。
- セット/インターバル：20RM×3セット / 1～3分で設定
- 目的 / 部位：腹回りのシェイプアップ＋ウェイトダウン＋筋力維持
- 種目数：7~10種目
トレーニングメニュー
本日のメニュー
意識するポイント
- 90分以内に上がる
- 下腹周りのシェイプアップ
- 短期集中
【トレーニング日記】テーマ「ダラダラやらない」2022/02/27
本日は以下の内容でトレーニングに着手予定。