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トレーニング日記【トレーニング日記】テーマ「ダラダラやらない」2022/02/272022.03.02ジュタカ - JUTAKA -トレーニング目的 本日は以下の内容でトレーニングに着手予定。 トレーニングメニュー 意識するポイント 90分以内に上がる 下腹周りのシェイプアップ 短期集中