【トレーニング日記】テーマ「ダラダラやらない」2022/03/6
トレーニング目的 本日は以下の内容でトレーニングに着手予定。 トレーニングメニュー 意識するポイント 60分以内に上がる 下腹周りのシェイプアップ 短期集中 結果 先週20RM×3だと多いので、30RM×2が丁度いい 最...
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多忙をきわめるサラリーマンはいつどのタイミングで筋トレする時間を捻出するべきか 人によって生活リズムや、生活習慣は異なりますのでこれは1つの考えとして参考までにしていただければと思います。 結論としては、土日や平日の朝や...
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