【トレーニング日記】テーマ「ダラダラやらない」2022/03/6
Jutakaトレーニング目的 本日は以下の内容でトレーニングに着手予定。 トレーニングメニュー 意識するポイント 60分以内に上がる 下腹周りのシェイプアップ 短期集中 結果 先週20RM×3だと多いので、30RM×２が丁度いい 最...
トレーニング日記Jutakaトレーニング
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筋トレ・ボディメイク多忙なサラリーマンはいつどのタイミングで筋トレ時間を捻出すべきか？
Jutaka多忙をきわめるサラリーマンはいつどのタイミングで筋トレする時間を捻出するべきか 人によって生活リズムや、生活習慣は異なりますのでこれは１つの考えとして参考までにしていただければと思います。 結論としては、土日や平日の朝や...
雑記『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット/ＫＡＤＯＫＡＷＡ/ちぃ』を読んだ感想
Jutaka『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット/ＫＡＤＯＫＡＷＡ/ちぃ』を読んだ感想 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット /ＫＡＤＯＫＡＷＡ/ちぃ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooシ...
