【新卒】の社会人が読むべきおすすめの本８選

トレーニング

【トレーニング日記】テーマ「ダラダラやらない」2022/03/6

ジュタカ - JUTAKA -

トレーニング目的本日は以下の内容でトレーニングに着手予定。トレーニングメニュー意識するポイント 60分以内に上がる下腹周りのシェイプアップ短期集中結果先週20RM×3だと多いので、30RM×２が丁度いい最...

多忙なサラリーマンはいつどのタイミングで筋トレ時間を捻出すべきか？

ジュタカ - JUTAKA -

多忙をきわめるサラリーマンはいつどのタイミングで筋トレする時間を捻出するべきか人によって生活リズムや、生活習慣は異なりますのでこれは１つの考えとして参考までにしていただければと思います。結論としては、土日や平日の朝や...

『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット/ＫＡＤＯＫＡＷＡ/ちぃ』を読んだ感想

ジュタカ - JUTAKA -

『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット/ＫＡＤＯＫＡＷＡ/ちぃ』を読んだ感想最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット /ＫＡＤＯＫＡＷＡ/ちぃ posted with カエレバ楽天市場 Amazon Yahooシ...